खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये सब वरना पहुंच जायेंगे हॉस्पिटल।

जानिए कोनसी है ये वस्तुएं -

सुबह उठ कर कुछ भी खा लेने से आपका पेट खराब हो सकता है और पाचन क्रिया ख़राब सकती है।

खाने का एक समय और एक सीमा होती है। इस का विशेष ध्यान रखना चाहिए। 

दही, कच्चे टमाटर, केले खाली पेट खाना ठीक नहीं होता।  भूखे  पेट मसालेदार  खाने से पेट में एसिड बनता है और पेट की  बीमारियां हो जाती हैं। खाली पेट किन चीजों से परहेज करना चाहिए-

छाछ और दही
खाली पेट छाछ और दही खाने से पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बनता है जिससे लैक्टिक एसिड वाला बैक्टीरिया खत्म हो जाता है और शरीर के बैक्टीरियल सिस्टम को नुकसान पहुंचता है।

 केक, पेस्ट्री या क्रीम की वस्तुएं
ऐसी चीजें खाएंगे जिसमें ईस्ट की मात्रा ज्यादा होती है, तो आपका पेट पूरे दिन फूला  टाइट रहेगा।

नाशपाती फल
नाशपाती में कच्चे फाइबर होते हैं, जिसे भूखे  पेट खाने से श्लेष्मा झिल्ली को चोट पहुंचती है।

 

टमाटर
टमाटर में  टैनिक एसिड बहुत ज्यादा होता है। खाली पेट खाने से गैस्ट्रिक अल्सर हो सकता है।

केला फल 
केले में मैग्नीशियम होता है इसे खाने से खून में एक तत्व बहुत तेजी से बढ़ जाता है। जिससे यह दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
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